Hoewel de integrale geneeskunde een krachtige methode biedt om genezing te bevorderen is er een aantal handreikingen die dit proces mede kunnen ondersteunen. De onderstaande titels kunnen u daarbij op weg helpen en tevens een kennismaking zijn met de achtergronden van waaruit en de methoden waarmee in de praktijk gewerkt wordt.
- ‘Het goed geleefde leven’ geschreven door Gladys McGarey, een 103 jarige arts die op bijzonder inspirerende wijze de ‘6 geheimen’ deelt die zij tijdens haar lange leven heeft ontdekt en gekoesterd en die een zo waardevolle leidraad bleken, zowel voor haar eigen leven als ook voor de ontelbare patiënten die zij in haar leven ontmoette. ISBN 9789021342955
- ‘Gezond leven in een vervuilde wereld’ ISBN 978 90 477 0949 7 en ‘U kunt veel meer dan u denkt’ ISBN 978 90 477 0606 9, beide geschreven door de nestor van de Nederlandse natuurgeneeskunde Hans Moolenburgh. Bijzonder waardevolle informatie, beide titels spreken helemaal voor zich.
- ‘Homeopathische huis- en reisapotheek’ door Pieter Jorritsma ISBN 907 61890 64. Ideale handleiding voor (acute) zelfzorg. De (bijbehorende) set homeopathische middelen is te bestellen via Merlijn boekhandel in Haarlem (zie ‘links’)
- ‘Antikanker’ door David Servan Schreiber ISBN 978 90 215 4824 1. Dit boek nodigt uit tot een leven in balans en is een stevig onderbouwde leidraad voor gezond oud worden.
- ‘De voedselzandloper’ ISBN 978 90 351 3758 5 en ‘Veroudering vertragen’ ISBN 978 90 351 4398 2, beide door Kris Verburgh. Omdat tijdens integrale behandeling vaak vragen rijzen over wat voor soort voeding gezond is en dit natuurlijk een heel breed onderwerp behelst, verwijs ik nogal eens naar deze twee titels. Geschreven door een wetenschapper met veel verstand van de (biochemische) aspecten van onze hedendaagse voeding.
- ‘Oergezond’ ISBN978 90 351 4294 7 door Remko Kuipers geeft degelijke en praktische achtergrondinformatie over gezonde voeding en leefwijze. Heel goed direct toepasbaar en waardevol. Auteur is arts en studeerde tevens farmacie.
- ‘Mindfulness voor Dummies’ door Shamash Alidina ISBN 978 90 430 2149 4. Als tegenwicht voor een leven vol stress. De in dit boek beschreven methoden, geput uit een aantal oude tradities, werken zowel sterk preventief als genezend.
- ‘Weg van de pijn’ ISBN 9789020214895 door Saskia de Bruin is een boek dat helpt om op een bewuste manier naar pijn te kijken waardoor op een dieper niveau werkelijke genezing een kans krijgt. Met name voor mensen die inzicht willen en daarvoor praktisch aan de slag willen. Diverse methodieken worden beschreven, alle bijzonder duidelijk, waardevol en goed toepasbaar.
- Systemisch werk: ‘Zelfs als het me mijn leven kost’, door Stephan Hausner ISBN 978 90 77290 118. Wijst op het verband tussen ziekte en een (verstoord) familiesysteem en zet tegelijkertijd een genezingsproces in gang.
- EFT: ‘Klop je gezond’ door Horst Benesch ISBN 978 90 77247 754 en EFT voor Dummies door Elena Fone ISBN 978-90-430-2277-4. Beide boeken bieden een praktische leidraad waarmee directe toepassing van de techniek mogelijk is. Vaak leidt dit snel tot bewustwording, inzicht en afname van klachten.
- ‘Loop je zorgen uit je lijf’ door Thom Hartmann ISBN 978 90 20202 212. EMDR is een stimulatietechniek waarbij, in een professionele setting, beurtelings de beide hersenhelften worden gestimuleerd. Dit wordt gebruikt om trauma te verwerken (zie ‘links’). Tijdens wandelen gebeurt echter precies hetzelfde. En ook dit helpt enorm om de dagelijkse drukte en stress beter te verwerken. Hartmann beschrijft dit proces op een begrijpelijke en motiverende(!) manier.
- “Ikigai” door Hector Garcia en Francesc Miralles ISBN 978 90 22578 452. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een “Ikigai”, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.
- Twee boeken (Vier vragen, ISBN 90 274 7859 7, Katie’s Tao, ISBN 90 225 4428 1) door en een verwijzing naar het werk van Byron Katie; een prachtige, praktische en zeer effectieve (zelfhulp-)methode die inzicht geeft en handreikingen biedt om de realiteit van alledag helder en krachtig tegemoet te kunnen treden, zie: http://thework.com/sites/thework/nederlands/thework.asp